７つの習慣まとめ

Youtubeや２chでも話題！７つの習慣とは？

７つの習慣とは1989年に初版が発行されて以来、

全世界で約3000万部以上売れている超ベストセラー自己啓発本です。

著者のスティーブン・R・コヴィー博士は

タイム紙が選ぶ

世界で最も影響力のあるアメリカ人25人

に選ばれています。

本書でコヴィー博士は、

真の意味で成功するためには

人格主義を磨くことが必要不可欠である

と説いており、

本書では人格主義を磨くための

実践的な７つの習慣

を紹介しています。

本当の成功とは？

人格主義の必要性

コヴィー博士曰く

人格を磨かなければ、長期的な成功はない

と言っています。

人格主義とは

表面的なテクニックばかりを磨くのではなく

内面を磨くことが重要とする考え方です。

コヴィー博士は

７つの習慣を身につけることにより

人格を磨くことが出来る

と提唱しています。

７つの習慣によって導かれる成長とは？

成功に向けて成長していくためには、

３段階のステップを踏んで行きます。

そのステップは、

①依存→②自立→③相互依存

です。

まず①依存から②自立にステップアップするために必要なのが

私的成功（第１〜第３の習慣）

です。

次に②自立から③相互依存にステップアップするために必要なのが

公的成功(第４〜第６の習慣)

です。

最後に、この成長を常に行なっていくために必要なのが

再新再生(第７の習慣)

です。

それでは第１の習慣から順番に見ていきましょう。

＜私的成功＞第１〜第３の習慣

第１の習慣：主体的である

常に自分で選んだ結果に責任を持つことが重要。

という考え方です。

つまり、

何事も人のせいにするのではなく、自分の選択に責任を持つ。

と言うことです。

第２の習慣：終わりを思い描くことから始める

「自分が死ぬときの状況」を思い描くと言うことです。

人生の最期を思い描き

そのイメージを念頭に置いて１日を始めましょう。

思い描くために効果的なのが

「個人のミッションステートメント」を書くことです。

書く上でのポイントは３つ

①「人格」…どのような人間になりたいのか

②「貢献、功績」…何をしたいのか

③…上記に共通する、価値観と原則を書く

個人のミッションステートメントを書きましょう

↓書き方については、以下参考ください↓（別サイトリンク）

第３の習慣：最優先事項を優先する

第２の習慣で思い描いたイメージを

実現させるためのアクションです。

人格を磨く上での最優先事項を見つける方法があります。

それは、日々の行動を

・重要度が高いもの/低いもの

・緊急度が高いもの/低いもの

の４ブロックに分類します。

そして分類した時、

緊急度は低いが重要度は高いこと

に該当する事項が最優先事項です。

また、何をするかということも重要ですが

何をなさないか

ということもとても重要です。

時間管理マトリクスを作成し、最優先事項を見つけましょう

↓マトリクスの作成方法については、以下参考ください↓（別サイトリンク）

＜公的成功＞第４〜第６の習慣

第1から第３の習慣を身につけることで、

私的成功を収めることでき、

依存状態から自立へステップアップすることが出来ました。

次の相互依存のステージへ成長するべく、

公的成功のための３つの習慣を見ていきます。

第４の習慣：Win-Winを考える

win-winを考えるというのは、

全ての人間関係において、

必ずお互いの利益になる結果を見つけようとする

考え方と姿勢のこと。

つまり、

「競争」ではなく「協力」

ということです。

この考え方と姿勢を身につけるためには

５つポイントを抑える必要があります。

win-winを考える上での必要な５つのポイント

１：人格…まず私的成功を収め、「全ての人が満足する」という発想を持つ

２：人間関係…相互の信頼関係

３：協定…互いに期待することを明確にする

４：システム…win-winの行動が評価されるシステムを構築する

５：プロセス…目標がwin-winならば、手段もwin-winでなくてはならない

以上５ポイントをおさえて、

win-winを考える習慣を身につけましょう。

第５の習慣：まず理解に徹し、そして理解される

win-winの関係を築くためには、相手を理解することが必要不可欠です。

しかし、人は相手のことを理解しようとする際、

自分の過去の経験を相手の話に重ね合わせようとします。

これでは、本当の意味での「理解」とは呼べません。

コヴィー博士曰く相手を理解するためには、

共感による傾聴というのが重要で、

この方法こそが相手を理解する上での最高のスキルだと言います。

共感による傾聴を身につけるためには

４つのステップがあります。

共感による傾聴を身につけるための４ステップ

１：相手の言葉をそのまま繰り返す

２：相手の言葉を自分の言葉に置き換える

３：相手の気持ちを言葉にする

この共感による傾聴を身につけることで、

相手を理解することができ、結果として自分を理解してもらえます。

共感による傾聴を身につけましょう。

第６の習慣：シナジーを創り出す

シナジーと言うのは、日本語で言う「相乗効果」のことで、

二つ以上の要因が同時に働いて、個々の要因がもたらす以上の結果を生じることを意味します。

例えるなら、

１＋１＝２ではなく

１＋１を３や４、それ以上にしようと言うことです。

シナジーを創り出すためには環境づくりが必要です。

シナジーを創り出す環境のポイント４つ

１：お互いの高い信頼関係（自立していること）

２：win-winを考える姿勢

３：まず相手を理解しようとする努力

４：お互いの違いを尊重すること

この４つの要素が揃うことで、

シナジーを生み出すための理想的な環境が生まれます。

シナジーを意識した環境を整えましょう。

＜再新再生＞第７の習慣

再新再生とは、ここまでの１〜６の習慣を身につけながら、

自分自身の価値を維持し高めていくプロセスです。

最後に紹介する第７の習慣「刀を研ぐ」を継続的に行いながら

自分自身を常に高めていきましょう。

第７の習慣：刀を研ぐ

コヴィー博士によると、再新再生のプロセスの方法として

自分自身を作っている４つの側面の刀を研ぐ必要がある。

と語っています。

４つの側面とは

• 肉体的側面
• 精神的側面
• 知的側面
• 社会、情緒的側面

の４つです。

この４つの側面に対する刀の研ぎ方を紹介してきます。

①肉体的側面を研ぐ方法

身体に良いものを食べる

十分な休養とリラックスをする

定期的に運動する

②精神的側面を研ぐ方法

これは個人に依るところが大きいです。

自分にあった研ぎ方を実践しましょう。

例：瞑想する、文学を読む、大自然との対話、聖書を読む、など

③知的側面を研ぐ方法

継続的に学ぶこと、知性を磨き広げていく努力をすることです。

具体的に月に１冊は読書をすることがお勧めです。

④社会的、情緒的側面を研ぐ方法

日々他者と接することで研ぐことができる。

自立し、相互依存の状態まで成長している必要があります。

以上、４つの行動を継続し、刀を研いでいきましょう。

まとめ「７つの習慣」

真の意味での成功とは、人格を磨くことである。

人格を磨くためのステップとして

まずは自立するために私的成功を収める。

私的成功とは、

・生きていくうえでの判断基準、行動原則を持つこと。

・そのうえで、「何をするのか」「何をしないのか」を見極めること。

次に相互依存に向けた公的成功を収める。

公的成功とは、

自立したもの同士が、お互いを理解し認め合いながら

win-winを意識してシナジーを生み出すこと。

そして、常に自己研鑽を積んでいくことで、

人格は磨かれていく。

本書の紹介

本書をまだ読んでいない方は、

実際にご一読されることをお勧めします。

今日からの行動目標（自立に向けて）

・自分の選択に責任を持つ

・個人のミッションステートメントを書く・読み直す

・最優先事項を見つけ出し、最優先で実行する

・刀を研ぐ

日々実践、繰り返し反復することで、

真の意味での成功を収めましょう！

以上、ご一読ありがとうございました！